25/01/2016

C'est bien beau de nourrir ses cheveux mais il faut aussi les hydrater

Article publié le 28.10.2012 sur www.eme-beaute.com

Quand on a les cheveux secs et cassants, c'est important de les nourrir et c'est tout aussi important de les hydrater.
Pour les nourrir je fais deux fois par semaine des bains d'huiles ( avec une ou plusieurs de ces huiles : huile de ricin, huile de coco, huile de macadamia, huile d'olive) et pour les hydrater j'utilise tous les matins, un spray qui contient majoritairement de l'eau et quelques agents hydratants.
Voici donc comment je réalise mon vaporisateur :
Dans un flacon spray propre j'incorpore de l'eau de source ou de l'eau minérale ( car l'eau de ville contient du calcaire), j'y ajoute 1 cuillère à soupe d'aloé vera en gel (celui d'Aroma-Zone est top), quelques gouttes de citron pour apporter de la brillance et pour terminer, j'inclue quelques gouttes de protéine de riz (celle de chez Aroma Zone) c'est un actif hydratant à utiliser avec précaution : max 5% dans les soins capillaires !
Je secoue le tout et je conserve le soin au frigo max une semaine car je n'y ajoute aucun conservateur.
Et voici le résultat :
Certains jours mes cheveux me font vraiment la tête et malgré l'utilisation du spray, je trouve qu'ils manquent de peps, dans ce cas, je rajoute quelques gouttes d'huiles végétales de macadamia ou du coco histoire qu'ils soient  mieux nourris.
Je vous recommande vraiment d'utiliser des soins hydratants pour vos cheveux ! Avant je ne faisais que des bains d'huiles et j'ai senti qu'il manquait quelque chose à mes cheveux .... un élément essentiel : de l'eau ! Et depuis que je les hydrate ils sont bien mieux et mes boucles sont joliment dessinées !
Qu'en pensez-vous ?

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A découvrir chez Black Up: la base matifiante perfectrice de teint

Article publié le 25.10.2012 sur www.eme-beaute.com

Contrairement à l'idée générale qu'on se fait de la marque (dont moi la première jusqu'il y a peu) non la marque de parfumerie Black Up Paris n'est pas réservée exclusivement aux peaux noires et métissées.
Que du contraire, tant le maquillage que les soins du visage sont adaptés à toutes les carnations, des plus claires aux plus foncées.
La base matifiante perfectrice en est le parfait exemple. Sous forme de gel transparent, elle convient à toutes les carnations qui ont besoin de matifiance !!
Car oui, si vous aussi vous avez la peau mixte à tendance grasse ou la peau grasse qui a tendance à briller de mille feux à tout moment de la journée et surtout le soir, cette base de teint sera votre alliée !
La texture gel douce et fondante de cette base lissante permet une application facile et même agréable. Je l'applique juste après ma crème hydratante et juste avant mon fond de teint.  Cette base de teint n'irrite pas du tout ma peau du visage (tout de même sensible) et je trouve que le fond de teint "glisse" mieux grâce à cette base.  Serait-ce du aux silicones présents dans le produit ?
En tout cas, le maquillage a une meilleure tenue.
Après plusieurs jours d'application, le constat est là, le grain de peau est plus fin et la peau est lumineuse tout en restant mate ! 
Le prix de cette base de teint est de 38 euros pour une contenance de 30 ml, heureusement, une faible quantité  (une seule pression) suffit pour l'ensemble du visage.
Pour la petite info, ce soin est en vente en Belgique chez Ici Paris XL et en France chez Séphora.
Qu'en dites-vous ?

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Combat de blushs : Elf vs Avril vs 2B vs Catrice

Article publié le 21.10.2012 sur www.eme-beaute.com
Le blush c'est la touche maquillage en plus qui apporte de la couleur et un effet bonne mine au teint. Personnellement, j'ai toujours préféré porter des blushs mats tandis que j'applique des fards irisés sur mes yeux.
Pas moins de quatre blushs dans les tons rosés et à prix très raisonnables vont s'affronter aujourd'hui:
1.Elf  2.Avril   3.2B  4.Catrice 
Lequel va l'emporter ?
1. Le blush Eyes Lips Faces, teinte : Flushed,  il ne coûte que 1 euros et a une durée de 12 mois : C'est un rose légèrement irisé. C'est le seul parmi les quatre dont le packaging ne me plaît pas. Le tout petit boîtier coulissant n'est pas du tout pratique pour le pinceau blush et je le trouve assez poudreux. 
2. Le blush Avril Beauté teinte : Cuisse de nymphe, il ne coûte que 2 euros et a une durée de 36 mois :  C'est un joli rose pâle. La texture est très douce. C'est surprenant de voir qu'il a une durée de vie de 3 ans après son ouverture !! Je trouve dommage que le blush ait la taille d'un fard à paupières et que le packaging soit si simple.
3. Le blush Minéral 2b Cosmetics, teinte : n°02, il coûte 4,99 euros pour une contenance de 5g et peut être utilisé 18 mois après son ouverture : la couleur ressort plus pêche orangé que rose sur ma peau, c'est le blush le plus pigmenté des quatre et qui tient le mieux sur ma peau. Ici aussi, je trouve dommage que le packaging soit si simple.
4. Le blush Catrice de la gamme Multi Colour Blush, teinte : n°070 Iced Caramel Macchiato, il ne coûte que 3,99 euros pour une contenance de 8g et tient 12 mois : il faut mélanger toutes les couleurs pour obtenir un subtil rosé tirant vers le beige. Je n'en suis pas du tout déçue.
And the winner is : le blush 2B ! La taille du blush est idéale, la couleur bien pigmentée n'est pas poudreuse du tout et s'accorde le mieux à mon teint. En plus, il a une formule minérale et le boîtier est pratique pour le pinceau spécial blush. Bref, c'est mon chouchou parmi les quatre.
Qu'en pensez-vous ?
Que portez-vous comme blush en ce moment ?
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09/01/2016

Je vous recommande le savon solidaire à la rose de L’Occitane

Article publié le 18.10.2012 sur www.eme-beaute.com

Je me suis rendue récemment dans une boutique L'Occitane pour acheter la célèbre Brume d'oreiller (que j'utilise tous les soirs depuis, au passage et que j'adore). Au moment du paiement, comme chaque fois que je suis dans un magasin, je regarde tout ce qu'il y a sur le comptoir et mon regard tombe sur des petits savons joliment emballés avec l'inscription : « savon solidaire 100% des bénéfices reversés».
Je n'ai pas pu m'empêcher d'en acheter un et en rentrant chez moi, je me suis davantage penchée  sur le sujet.
Chaque année, durant le mois d'octobre, L'Occitane en Provence propose un savon solidaire dont 100% des bénéfices sont reversés à la Fondation L'Occitane qui soutient des projets dans des pays en voie de développement.
Actuellement c'est la santé oculaire qui préoccupe la Fondation et L'Occitane propose un savon solidaire aux pétales de rose, il ne que coûte 2,50 euros pour 50g, toutes les recettes seront reversées à l'association "S'unir pour la vie".
Sur l'emballage du savon en papier Kraft Adour (provenant du nettoyage de la forêt landaise), il est indiqué ceci: " Aujourd'hui, plus de 280 millions de personnes dans le monde souffrent de déficience visuelle. Pourtant, 80% des cas de cécité sont évitables. C'est pourquoi, chaque année L'OCCITANE propose un produit solidaire au profit de la lutte contre la cécité. 100% des bénéfices de ce savon permettront à la Fondation L'OCCITANE de financer des projets pour la santé oculaire dans des pays en voie de développement, en lien avec des ONGs ".
Le savon même encore emballé sent la rose à plein nez, il est composé d'ingrédients d'origine naturelle, notamment du beurre karité bio et de l'huile essentielle à la rose.
Il est actuellement toujours en vente et en édition limitée, donc n'hésitez pas à passer en boutique le prendre pour vous et même pour vos proches !
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Le lait corps nutritif au Karité bio de Kariline

Article publié le 17.10.2012 sur : www.eme-beaute.com

J'adore découvrir de nouvelles marques. Il y en a une infinité sur le marché et je prend autant de plaisir à en découvrir qu'à vous en présenter.
Aujourd'hui je vous présente donc une marque moins connue : Kariline Look'n Relax. Cette marque existe en réalité depuis 1998 et propose tant des soins capillaires que des soins du visage et du corps pour « les beautés d'ici et d'ailleurs » et plus particulièrement pour les cheveux et les peaux ethniques, métissés et méditerranéens. Kariline fait d'ailleurs partie du groupe Biocoos qui encadre une marque bien plus connue et que j'adore : Lovéa !
J'ai eu l'occasion de découvrir 3 soins capillaires (dont je vous ferai une revue très prochainement) et 1 soin du corps : le lait corps nutritif au Karité bio qui fait l'objet de cet article.
Ce soin du corps qui fait partie des nouveautés Kariline ne coûte que 6,49 euros pour une contenance de 500 ml, avec cette quantité, on tient plusieurs mois !
La marque précise que ce lait est spécialement conçu pour les peaux mates à foncées qui sont naturellement sèches et déshydratées, bref, peaux de crocos, ce soin vous aidera !
Côté hydratation, rien à dire de négatif. J'applique ce soin le soir juste avant de dormir et ainsi ma peau est bien nourrie, douce et apaisée sans être grasse pour autant. L'odeur sucrée de karité est bien présente et ne me gêne pas du tout.
Côté composition, ce lait contient du karité bio et de l'huile de pépin de raisin qui sont des ingrédients phares contre le dessèchement de la peau. J'apprécie le fait qu'il n'y ait aucun parabens, par contre petit hic côté composition, il y a des silicones (qu'on s'en inquiète ou non, j'aime toujours le préciser).
Bref, j'ai fait une agréable découverte et si vous souhaitez plus d'informations sur la marque ou les produits commercialisés, je vous invite à visiter le site internet de Kariline : http://www.kariline-looknrelax.fr/ et pour la petite info, les produits sont disponibles en grandes surfaces et sur la boutique en ligne de Biocos : http://www.biocosboutique.fr/
Qu'en pensez-vous ?
Connaissiez-vous cette marque ?

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Ma première commande sur Avril Beaute

Article publié le 16.10.2012 sur : www.eme-beaute.com

Cela fait un petit moment que je ne lis que des revues positives sur la blogosphère concernant la marque Avril Beauté. Elle propose des produits de beauté et du make-up bio et non bio à petit prix.
Je me suis donc laissée tentée et j'ai passé commande sur le site Avril Beauté vendredi dernier.
Comme la plupart des sites de vente en ligne, il faut créer un compte pour passer commande, ça ne prend pas plus d'une minute, le site est très bien conçu, les produits sont répartis par catégories ( maquillage, visage, cheveux, corps) et il y a une catégorie spéciale pour les produits bios.
Les frais de livraison pour la Belgique sont de 4,50 euros et la livraison s'effectue via Mondial Relay au point relais de notre choix. Je préfère largement ce mode de livraison car on va chercher notre colis où on veut et quand on veut ! Ma commande est arrivée à bon port jeudi donc il a fallu moins d'une semaine pour avoir mes produits.
Premier hic, côté colis, ils pourraient faire mieux !
En effet, les produits ne sont pas emballés individuellement, une simple feuille de papier recouvre le tout et le carton est très fin, donc le risque de casse et d'humidité est présent !
Mais heureusement, tous mes produits sont arrivés sains et saufs !
En détails, voici ce que j'ai commandé:
- un mascara noir, 2,30 euros:
Je ne l'ai pas encore testé. La brosse a un joli arrondi, on verra bien s'il recourbe bien les cils ou non.
- un déodorant bille, 2,50 euros:
Il est certifié bio, je ne l'ai pas encore testé mais il sent le frais, un tel prix pour un déodorant bio c'est surprenant.
- une crème de jour pour peaux normales à mixtes, 6 euros:
Cette crème est certifiée bio, elle contient de l'huile de macadamia et d'amande douce et sent très bon, j'ai hâte de voir si elle sera suffisamment hydratante pour cet hiver !
- un dissolvant sans acétone, 2 euros:
La contenance est top pour un tel prix, je l'ai déjà essayé, il enlève le vernis facilement sans irriter l'ongle mais n'est pas transcendant pour autant car malgré plusieurs passages il reste encore des résidus.
(P.S.: l'état de mon vernis avant c'était suite à un bon shampoing, je vous rassure de suite, je ne suis pas sortie de chez moi ainsi !)
- un pinceau pour fards à paupières, 2 euros:
C'est le n°9, il est en poils de poney japonais, les poils sont doux et il est nickel pour les make up légers.
- un bandeau tressé, 1,50 euros:
Il m'en fallait absolument un, je le trouve magnifique, il rajoute un côté original à une simple coiffure.
- un vernis 2 en 1 base + top coat, 1,80 euros et  un vernis à ongles, 1,80 euros:
Je vous recommande le top coat, mon vernis a séché en un éclair et tient déjà depuis 4 jours ! Côté vernis, j'ai adopté la teinte n°20,  un joli Gris Tourterelle.
- un crayon noir charbon,  3 euros
Le khôl noir fait partie de mes must-have niveau maquillage, je ne passe pas une journée sans khôl et pour ne pas irriter ma muqueuse, je préfère appliquer des khôls bios. J'ai hâte de tester celui-ci, et oh joie,  il a une durée de conservation de 3 ans après ouverture !
- un fard à joue, 2 euros:
J'ai craqué pour la teinte Cuisse de nymphes un rose pâle qui a des nuances de rouge, la pigmentation est nickel mais je suis surprise de sa taille, c'est exactement la même que le fard à paupières.
- un fard à paupières gris, 2 euros:
J'ai pris la teinte "Orage", un joli gris souris qui va parfaitement avec le vernis ! Par contre attention car le fard est poudreux.
Je ne suis pas déçue de ma commande, les produits ne sont pas chers du tout et la plupart ont l'air top. Je suis tout de même déçue du fard qui a une pigmentation très légère et je trouve que le  site devrait proposer davantage de couleurs pour les produits du teint car je n'ai pu en prendre aucun !
Si ça vous dit, je ferai des revues sur certains produits prochainement.
Qu'en pensez-vous ?
Avez-vous déjà passé commande sur Avril-Beauté ?

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La collection spéciale de vernis Only You pour l’automne


Article publié le 14.10.2012 sur : www.eme-beaute.com
Ca y est, l'automne a débuté, les feuilles qui tombent, le froid d'hiver qui commence à venir, ... et l'envie de colorer ses ongles ne se perd pas pour autant.
A cette occasion, la marque de vernis Only You créée par l'enseigne belge Ici Paris XL (je vous en parlais ici) a sorti sa collection spéciale de vernis pour l'automne 2012.
Elle est composée de 5 vernis, il y a bien une de ces couleurs qui pourrait vous tenter, non ?
Personnellement, je suis plutôt fan de cette gamme et je trouve que les noms des différents vernis sont magnifiquement choisis.
En détails, voici les 5 vernis de la collection automne 2012 de Only You:
Je commence par le vernis n°691 Serendipity : c'est un joli beige rosé irisé,  la teinte idéale pour celles qui aiment porter des couleurs plutôt nudes tout en ayant un effet chic !
Ensuite, un vernis au nom joyeux, le  n°701 Happiness: un magnifique rose que j'ai adopté dès le 1er octobre à l'occasion d'Octobre Rose (plus d'infos ici).
Passons maintenant au vernis n°450 Free and Easy: un beau kaki, c'est celui qui brille et ressort le plus parmi les 5, je l'adore.
Il y a également le vernis n°484 Sparkling: un brun doré irisé tendant vers le bronze.
Et pour terminer, le plus beau de tous, le n°445 Mystified: un sublime bleu vert irisé avec des reflets gris qui me suivra toute cette saison !
J'adore la texture des vernis  Only You, ils sont faciles à appliquer, sèchent vite et tiennent facilement 3 jours sans base.
Les vernis sont en vente dans les boutiques Ici Paris Xl pour seulement 4,95 euros, que demander de plus ?
Plus d'informations sur le site de Ici Paris XL: www. iciparisxl.be
Qu'en pensez-vous ?
Est-ce qu'une teinte vous tente le plus ?
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05/09/2015

Ma première beauty box : Ma boîte à beauté de septembre

Article publié le 13.10.2012 sur : www.eme-beaute.com

Ca fait bientôt 1 an que le concept des beauty box bat son plein et parmi toutes les beauty box qui cartonnent en ce moment, une ressort du lot : Ma boîte à beauté. C'est la seule qui propose régulièrement des produits naturels voire même bios.
Pour seulement 13 euros par mois +3 euros de frais de port, on reçoit 4 à 5 produits de beauté et un poncho d'une couleur différente chaque fois.
Pour la rentrée du mois de septembre, Ma boîte à beauté a proposé 4 produits full size (donc ni des échantillons, ni des miniatures) d'une valeur d'environ 83 euros ainsi qu'un poncho orange.
C'est avec plaisir que je vous présente aujourd'hui les 4 produits que j'ai reçu dans Ma boite à beauté de septembre:
Le kit Eye liner de Elite.
Ce kit contient un eye liner crème waterproof, teinte n°03 Diamond Black dans un pot et un pinceau : je suis plus que ravie de ce produit ! J'applique régulièrement de l'eye liner mais je fais rarement des virgules car j'ai peur de les râter et de gâcher ainsi tout mon make up. Et là, dès le premier essai, voici ce que j'ai obtenu .En plus de cela, la matière est bien pigmentée et  douce !
Une crème protectrice pour les mains et ongles Lostmarc'H de 75ml
Sans parabens et sans silicones, la composition de cette crème est nickel. Elle contient de l'eau de mer et des algues , je la trouve très hydratante et non grasse, juste nickel pour affronter l'hiver !
Une crème de nuit pour le visage Ritessens de 50 ml.
Cette crème à base d'huile d'argan  et d'huile d'avocat a une texture épaisse, elle est nourrissante et est composés à 98,7% d'ingrédients d'origines naturels. Je l'utilise une fois sur deux le soir et je me réveille avec une peau de bébé !
Un gommage pour le visage aux micro-algues de VitaOcean de 30 ml.
Celles qui aiment les gommages légers, doux et non irritants seront satisfaites de ce produit car les billes sont très fines.
Voici donc les 4 produits de Ma Boite à Beauté de septembre,  je suis ravie de ma toute première beauty box, je ne connaissais que la marque Elite et les autres produits sont de pures découvertes !
J'ai hâte de découvrir ce que réserve Ma Boîte à Beauté pour les prochains mois !

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Plonger dans la fraicheur des cascades avec Rochas

Article publié le 10.10.2012 sur www.eme-beaute.com

.... et ne plus vouloir en ressortir !
Depuis que j'ai découvert l'eau de toilette Les Cascades de Rochas Eclats d'Agrumes, il m'est impossible de m'en séparer. Je porte cette fragrance au quotidien.
Cette eau de toilette est sortie en 2012 et la Maison de Rochas qui s'est inspirée des fontaines de Paris pour la concevoir la décrit comme étant : " une explosion de notes d’agrumes vivifiantes et dynamisantes, adoucie par la féminité sensuelle des fleurs blanches. Pétillante et sophistiquée, elle s’adresse à une femme audacieuse et élégante qui ne se départit jamais d’une joie de vivre irrésistible !"
Effectivement, l'odeur fruitée d'agrumes et plus précisément celle de la mandarine ressort bien. Il y a également de la mangue, de l'ananas et de la bergamote. Une touche de poivre relève le tout tandis qu'une pointe de fleurs blanches apporte de la douceur. On se retrouve ainsi avec une odeur subtile et fraîche, très agréable à porter.
Ce mélange frais, fruité et pétillant pourrait davantage se prêter à l'été mais personnellement, je le porte toujours actuellement alors qu'on est (déjà) en automne (waw, quelle rebelle ^^).
Côté packaging, le flacon est simple, transparent, la couleur de l'eau de toilette est rosée mais c'est chic, notamment grâce au bouchon taillé qui rappelle le classique Parfum Eau de Rochas.
Bref, j'adore cette eau de parfum et je ne pourrai actuellement m'en passer, été comme hiver.
Et vous ? Qu'en pensez-vous ?
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Mes pinceaux de maquillage

Article publié le 07.10.2012 sur : www.eme-beaute.com

Il y a quelques temps, j'ai rédigé une revue sur  les pinceaux de maquillage indispensables pour réaliser un make-up de base;  maintenant, une présentation de tous mes pinceaux de maquillage s'impose.
Sur l'image ci-dessous, vous pouvez voir que mes pinceaux sèchent tranquillement après avoir bénéficié d'un nettoyage au shampoing pour bébé et à l'eau tiède. Je le fais une fois par semaine, c'est doux et ça n'abime pas leurs poils.
Commençons par les pinceaux pour le visage: 
  • De gauche à droite, il y a le n° F60 foundation de Sigma: il sert à appliquer le fond de teint crème (voire même fluide), les poils son très doux et le résultat est unifié
  • le n° F50 duofibre de Sigma: je l'utilise tous les jours pour appliquer ma poudre libre translucide, juste après le fond de teint et avant d'appliquer la poudre
  • pour appliquer le fond de teint poudre j'utilise le kabuki de Une: petit mignon, tout doux
  • enfin, j'utilise le pinceau de Essence qui a un embout arrondi et biseauté pour appliquer le blush
  • sur la photo vous pouvez voir deux pinceaux de Hema, je ne les utilise plus car les poils sont rêches et abimés
Les pinceaux pour les yeux:
  • Les pinceaux plats:
Quand on aime bien se maquiller et appliquer plusieurs fards à paupières, c'est bien plus facile d'avoir plusieurs pinceaux plat, j'ai ainsi le n°E55 eye shading de Sigma, un de Ecotools, un de l'Occitane, un de Hema et celui de 2B. J'utilise essentiellement ceux de chez Sigma et d'Ecotools qui appliquent bien la matière.
  •  Les pinceaux estompeurs :
Côté pinceaux estompeurs, j'ai le n°E25 blending de Sigma et celui de la gamme Studio  de Elf  que j'aime moins car iil efface plus le make-up qu'il ne l'estompe
  • Pinceaux biseautés:
J'utilise le n°E65 small angle de Sigma et celui de l'Occitane ils se valent tous les deux, je les utilise au quotidien pour les sourcils.
  •  Pinceaux à embouts précis
Et enfin j'utilise deux pinceaux de précision de Casuelle, très pratique pour réaliser des cute crease !

De tous ces pinceaux, je préfère utiliser ceux de Sigma et de l'Occitane, les poils sont de qualité et le rendu est doux sur la paupière, ils appliquent bien la matière, par contre je vous déconseille ceux de chez Hema qui s'abiment trop rapidement !
Et vous, qu'est-ce que vous utilisez comme pinceaux ?
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09/08/2015

Comment grignoter ... sainement ?

Publié le 05.10.2012 sur www.eme-beaute.com
Cet article j'ai beau l'avoir tourné dans tous les sens, je n'ai jamais trouvé la meilleure manière de débuter et comme il faut bien un moment se lancer et avancer alors je me lance.
Je ne suis pas diététicienne ni nutritionniste, je ne suis qu'une personne lambda en la matière et mon article ne tend pas à parler de perte de poids, de régime, de rééquilibrage alimentaire, de boulimie  ou autre, non. Je ne m'aventurerai pas sur ce terrain-là et si vous vous posez des questions de ce côté-là, je vous invite sérieusement à aller voir un spécialiste en la matière ;)
Dans cet article, je compte juste partager avec vous mes petits trucs pour celles qui comme moi ont des petits creux durant la journée et qui ont envie de les combler autrement que par des bonbons, du chocolat, des chips ou des cacahuètes !
Mine de rien, les aliments que je viens de vous citer sont essentiellement composés de sel, de gras, de sucre, de colorants ... il y a mieux pour notre organisme, non ?
Voici donc la liste de tous les aliments que j'estime "sains" et qui me permettent de résorber mes envies de manger tout ce qui passe en dehors des trois repas principaux de la journée :
  • Des galettes de riz : j'adore les galettes de riz, c'est peu calorique et nutritif, j'en mange 3 à 4 d'affilées, et ça me calle. Si vous les prenez bios c'est encore mieux mais ne craquez pas sur celle au chocolat, vous ferez pire que mieux ;)
  • Des fruits frais:
    • Une pomme  : ce fruit contient des protéines et du sucre naturel (tout en restant peu calorique), quoi de mieux pour notre organisme ?! (tout ça me fait penser au dicton anglais: "An appel a day keeps the doctor away")
    •  une banane : encore mieux qu'une pomme, je trouve. Car quand je mange une banane, je suis rassasiée sur le moment !
  • Des fruits secs: comme des amandes ou des noix, c'est délicieux, bourrés de fibres (bon pour le transit), d'antioxydants (contre le vieillissement de la peau) et de magnésium (contre la fatigue).
  • De l'eau: oui, boire tout simplement un grand verre d'eau permet de caler l'estomac
  • Du thé ! Le thé, c'est bon pour la santé, c'est un antioxydant naturel.  Je bois 2 tasses de thé par jour et c'est soit un thé vert, soit un rooibos  (du thé sans théine). Et quand j'ai envie d'un petit goût sucré alors je rajoute une petite cuillère de miel !
  • Pour contrer mes envies de sucré je prend souvent un jus de fruit : mes préférés en ce moment ce sont les Smoothie qui sont composés de 100% de jus de fruit et surtout bourrés de vitamines et pour caler mes envies de saler là j'opte pour une petite soupe de légumes !
  • Et également, des céréales au blé complet, quand on a une envie de croustillant, ça aide vraiment !
Voilà en gros les produits que je mange quand j'ai un creux et qui ont remplacé les bonbons, les chips et le coca  !!
J'espère que cet article a pu donner des idées à certain(e)s et si vous avez aussi des trucs pour mieux grignoter, n'hésitez pas à le partager ici !
 
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